5년 만에 현역 복귀! 축구 선수 김 히로아키가 말하는 도전에 필요한 두 가지 일
트레이닝 짐 '바디 골드'의 대표 김강명 씨. 킹 기어 발기인 가네코 타츠히토가 도전하고 있는 육체 개조에서도 친숙합니다만, 2017년 5월에 미국의 더비 시티 로버즈에 입단해, 5년만의 현역 복귀를 완수했습니다. 이번은 일본에서의 추억이나 현역 복귀 후의 미국에서의 생활에 대해 인터뷰해 왔습니다.
백조 준이치
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2017/07/15
- 김 히로아키 씨는 현역 복귀를 결정하기 전에는 킹 기어 FC에서도 플레이를 해 주신 적이 있네요. 킹 기어 FC에서 추억을 말해주세요.
진 홍밍:우선 기쿠치 선수의 노룩 패스. (웃음) 그리고는 2017년 2월에 아지노모토 스타디움에서 열린 5인제 축구 「F5WC」일본 대회에서의 비극이군요. 꽤 굴욕이었어요.
참고:http://king-gear.com/articles/271
시간을 내어 있을 때는 극한 속에서의 연습. 어느 때는 38도의 열 속에서의 연습. 자존심…. 주위에서 지원과 기대. 모두 배신했습니다. 마음은 즐거웠다.
그리고 「결승은 차례가 없다」라고 하는, 이것 또 무념함. 귀가는 무력. 「불완전 연소」라고 이런 말을 하는 것이다라고 생각했습니다. 리벤지? 해요.
- 미국에서의 다음 상황을 알려주십시오.
진 홍밍: 덕분에 5년만의 복귀를 완수했습니다. 2017년 5월 미국 3부 리그의 더비 시티 로버스에 입단했습니다. 공식전 제1절에서는 1대2라는 비하인드의 후반 45분부터 도중 출전해, 2대2의 무승부에 반입할 수 있었습니다.
재삼 찬스 메이크업을 하거나, 자신의 골 찬스는 있었습니다만 결정할 수 없었습니다만,좋은 시작이 끊어진 것이 아닐까 생각합니다.
미국에도 서서히 익숙해 왔기 때문에, 앞으로는 보다 양호한 커뮤니케이션을 도모하고 싶습니다.
"준비가 모두"라고 잘 말하지만, 미국에서는 그 경향이 특히 강하고, 커뮤니케이션과 어필이 모두라고 느끼고 있습니다.
ー ー미국에서 자주 보는 유행 스포츠 기어를 말해주세요.
진 홍밍: 이쪽도 향후 주목해 보고 싶다고 생각합니다. 현 단계에서는, 실제로 유행하고 있는지는 모릅니다만, 근막 릴리스에 관한 상품의 인상이 강합니다.
일본에서도 최근에는 보는군요? 어라, 내 안에서는, 꽤 추천입니다. 퍼포먼스와 컨디션이 오르므로, 우리 팀 메이트도 애용자가 많은 아이템입니다.
ー ー미국에서의 컨디션 관리와 식사에 대해 알려주세요.
진 홍밍: 컨디션 관리는 식사와 수면 이외에 근육 트레이닝과 스트레치를 넣어 컨디션을 올리고 있습니다. 경기의 날을 역산하여 실시합니다.
제 경우에는 훈련시 음악과 샤워를 잘 활용하여 교감 신경과 부교감 신경계의 균형을 조정하고 있습니다. 미국은 패스트 푸드 가게 등이 많기 때문에 식사가 어렵다고 생각합니다.
사실, 어웨이에서의 야간 게임이 끝난 후 사물함에 도착하면 피자 배달이 와서 선수들이 먹었을 때 놀랐습니다.
다음 절도 경기 후에 사물함으로 돌아가자 쿠키가 산성이었습니다. 따져보면 뭔가 『모사모사』하고 있어.
나중에 들으면 단백질이 들어간 쿠키라고 알고 웃어 버렸습니다. 「과연」이라고. (웃음)
이런 일이 있어 미국에서는 익숙하지 않은 자취를 하고 있습니다. (웃음) 식사는 가능한 한 높은 단백질과 저지방의 것을 선택합니다. 비타민과 미네랄 등도 제대로 섭취할 수 있도록 재료 선택과 양, 그리고 먹는 타이밍을 의식하고 있습니다.
식사 내용과 양도 연습 시간과 경기 시간, 경기까지의 일수 등을 역산하여 바꾸고 있습니다. 그 외에는 수면의 밸런스도 조심하고 있군요.
ー ー앞으로 자신을 바꾸고 싶다. "무언가에 도전하고 싶다"또는 "도전하려고하지만, 좀처럼 앞으로 밟을 수 없다"라는 사람에게 메시지를 부탁드립니다.。
진 홍밍: 우선은, 자신에게의 의사의 확인을 취하면 좋다고 생각합니다. 「정말 ○○에 도전하고 싶은 것인가?」 「정말 ○○이 되고 싶은 것인가?」라고. 자신과의 확인과 동시에 자신과 약속을 합시다.
다음 두 가지 방법이 있습니다. 첫째는, 정말로 되고 싶은 자신을 MAX로 상상하는 것이군요. 너무 두근두근하고, 밟히는 계기가됩니다.
2번째는, 정말로 되고 싶지 않은 돈바닥의 자신을 MAX로 상상하는 것. 되고 싶지 않다고 생각합니다. 기어올라 밖에 없다고 생각하기 때문에, 내딛는 계기가 됩니다. 모두 상상력이 열쇠를 잡습니다만, 나이는 생각하지 않고 꼭 도전해 보세요.
트레이너로서도 활약하고 있는 김 히로아키씨. 안정된 길이 있음에도 불구하고 익숙하지 않은 미국 땅에서 5년 만의 현역 복귀를 완수하고, MLS 승격을 향해 날마다 분투하고 있습니다. 「뭔가 도전하고 싶지만, 밟아 머물고 있다」라고 하는 분은, 꼭 김 히로아키씨의 어드바이스를 참고로 해 보면 어떻습니까?
진 홍밍:우선 기쿠치 선수의 노룩 패스. (웃음) 그리고는 2017년 2월에 아지노모토 스타디움에서 열린 5인제 축구 「F5WC」일본 대회에서의 비극이군요. 꽤 굴욕이었어요.
참고:http://king-gear.com/articles/271
시간을 내어 있을 때는 극한 속에서의 연습. 어느 때는 38도의 열 속에서의 연습. 자존심…. 주위에서 지원과 기대. 모두 배신했습니다. 마음은 즐거웠다.
그리고 「결승은 차례가 없다」라고 하는, 이것 또 무념함. 귀가는 무력. 「불완전 연소」라고 이런 말을 하는 것이다라고 생각했습니다. 리벤지? 해요.
- 미국에서의 다음 상황을 알려주십시오.
진 홍밍: 덕분에 5년만의 복귀를 완수했습니다. 2017년 5월 미국 3부 리그의 더비 시티 로버스에 입단했습니다. 공식전 제1절에서는 1대2라는 비하인드의 후반 45분부터 도중 출전해, 2대2의 무승부에 반입할 수 있었습니다.
재삼 찬스 메이크업을 하거나, 자신의 골 찬스는 있었습니다만 결정할 수 없었습니다만,좋은 시작이 끊어진 것이 아닐까 생각합니다.
미국에도 서서히 익숙해 왔기 때문에, 앞으로는 보다 양호한 커뮤니케이션을 도모하고 싶습니다.
"준비가 모두"라고 잘 말하지만, 미국에서는 그 경향이 특히 강하고, 커뮤니케이션과 어필이 모두라고 느끼고 있습니다.
ー ー미국에서 자주 보는 유행 스포츠 기어를 말해주세요.
진 홍밍: 이쪽도 향후 주목해 보고 싶다고 생각합니다. 현 단계에서는, 실제로 유행하고 있는지는 모릅니다만, 근막 릴리스에 관한 상품의 인상이 강합니다.
일본에서도 최근에는 보는군요? 어라, 내 안에서는, 꽤 추천입니다. 퍼포먼스와 컨디션이 오르므로, 우리 팀 메이트도 애용자가 많은 아이템입니다.
ー ー미국에서의 컨디션 관리와 식사에 대해 알려주세요.
진 홍밍: 컨디션 관리는 식사와 수면 이외에 근육 트레이닝과 스트레치를 넣어 컨디션을 올리고 있습니다. 경기의 날을 역산하여 실시합니다.
제 경우에는 훈련시 음악과 샤워를 잘 활용하여 교감 신경과 부교감 신경계의 균형을 조정하고 있습니다. 미국은 패스트 푸드 가게 등이 많기 때문에 식사가 어렵다고 생각합니다.
사실, 어웨이에서의 야간 게임이 끝난 후 사물함에 도착하면 피자 배달이 와서 선수들이 먹었을 때 놀랐습니다.
다음 절도 경기 후에 사물함으로 돌아가자 쿠키가 산성이었습니다. 따져보면 뭔가 『모사모사』하고 있어.
나중에 들으면 단백질이 들어간 쿠키라고 알고 웃어 버렸습니다. 「과연」이라고. (웃음)
이런 일이 있어 미국에서는 익숙하지 않은 자취를 하고 있습니다. (웃음) 식사는 가능한 한 높은 단백질과 저지방의 것을 선택합니다. 비타민과 미네랄 등도 제대로 섭취할 수 있도록 재료 선택과 양, 그리고 먹는 타이밍을 의식하고 있습니다.
식사 내용과 양도 연습 시간과 경기 시간, 경기까지의 일수 등을 역산하여 바꾸고 있습니다. 그 외에는 수면의 밸런스도 조심하고 있군요.
ー ー앞으로 자신을 바꾸고 싶다. "무언가에 도전하고 싶다"또는 "도전하려고하지만, 좀처럼 앞으로 밟을 수 없다"라는 사람에게 메시지를 부탁드립니다.。
진 홍밍: 우선은, 자신에게의 의사의 확인을 취하면 좋다고 생각합니다. 「정말 ○○에 도전하고 싶은 것인가?」 「정말 ○○이 되고 싶은 것인가?」라고. 자신과의 확인과 동시에 자신과 약속을 합시다.
다음 두 가지 방법이 있습니다. 첫째는, 정말로 되고 싶은 자신을 MAX로 상상하는 것이군요. 너무 두근두근하고, 밟히는 계기가됩니다.
2번째는, 정말로 되고 싶지 않은 돈바닥의 자신을 MAX로 상상하는 것. 되고 싶지 않다고 생각합니다. 기어올라 밖에 없다고 생각하기 때문에, 내딛는 계기가 됩니다. 모두 상상력이 열쇠를 잡습니다만, 나이는 생각하지 않고 꼭 도전해 보세요.
트레이너로서도 활약하고 있는 김 히로아키씨. 안정된 길이 있음에도 불구하고 익숙하지 않은 미국 땅에서 5년 만의 현역 복귀를 완수하고, MLS 승격을 향해 날마다 분투하고 있습니다. 「뭔가 도전하고 싶지만, 밟아 머물고 있다」라고 하는 분은, 꼭 김 히로아키씨의 어드바이스를 참고로 해 보면 어떻습니까?
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