목표로 미국 MLS! 보디 골드 대표 금 히로아키가 현역 복귀를 결정했다 네 말
헬스장 "보디 골드 '의 대표 김 히로아키 (김 간묜) 씨. 킨구기아 발기인 카네코 達仁이 도전하고있는 육체 개조에서도 친숙한이지만, 자신도 2017 년 5 월 5 년 만에 미국에서 현역 복귀를 완수 해, MLS를 목표로 플레이를 계속하고 있습니다. 이번에는 트레이너 시선에서 볼 가네코 씨가 계속하여 교육의 근황과 미국의 현역 복귀를 정해진 이유 복귀 후 상황에 대해 인터뷰했습니다.
백조 준이치
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2017/07/13
――2016년 9월부터는 트레이너로서 킹기어 발기인, 가네코 타츠히토의 육체 개조를 서포트되고 있군요. 그 후의 가네코 씨의 모습은 어떻습니까?
김 히로아키:이 체육관 "바디 골드"에서는 고객의 임의로 훈련을 시작하기 전에 DNA 유전자 검사를 실시하도록 하고 있습니다.
DNA는 사람이 태어나서 계승한 것이므로 검사 후에도 변하지 않는다고 합니다. DNA 검사 결과, 카네코씨는 「바나나형」이라고 하는 결과가 나왔습니다.
「바나나형」은, 젊은 때는 대사가 잘 먹어도 뚱뚱하기 어렵지만, 나이를 먹으면 한번 뚱뚱하면 마르기 어렵다는 경향이 있어, 원래 마른 분에게 많이 볼 수 있습니다.
이 「바나나형」의 체질의 분은, 근육이 붙기 어렵고, 한번 뚱뚱해 버리면 좀처럼 지방이 떨어지지 않는 타입이므로, 가네코씨에게는 특히 단백질을 섭취하는 타이밍과 양을 의식해 받고 있습니다.
물론 그것뿐만 아니라 근육 합성에 필요한 요소와 타이밍, 양도 중요합니다. 본래는 사진등에서 식사의 보고를 받습니다만, 가네코씨의 경우는 먹어도 좋은 식재료와 안 좋은 식재료를 전하는 것만으로, 식사의 보고는 없이 하고 있습니다.
그렇지만 육체 개조중이라고 해도, 매일의 엄격한 식사 제한이 있는 것은 아니고, 주에 1~2회는 좋아하는 식사를 자유롭게 섭취할 수 있는 날을 마련하고 있습니다.
식사 제한이 없는 토요일에 가네코씨가 만드는 소 줄지 카레는, 가족으로부터도 대절찬되고 있다고 묻고 있습니다.
김 히로아키:최근에는 육체 개조의 영향으로 가네코 씨의 신체도 순조롭게 변화하고 있습니다. 트레이닝을 시작한 작년 9월경의 가네코씨는, 벤치 프레스로 20kg 정도 밖에 올릴 수 없었습니다만, 요즘은 70kg까지 올릴 수 있게 되어 있습니다.
그 밖에도, 현수가 오르게 되어 오는 등, 꾸준히 근육량이 증가하고 있는 모습을 볼 수 있습니다.
향후의 트레이닝의 방향성으로서는, 가네코씨는 원래 배를 중심으로 지방이 붙기 쉬운 체질이므로, 그 부분의 계약과 체지방을 한층 더 떨어뜨릴 예정입니다.
현재는 제가 미국에 있는 상황입니다만, 현장의 트레이너와 정보를 공유하면서, 미국으로부터 팀으로서 가네코씨를 서포트하고 있어요. 1대 1에서 2대 1로 시프트 체인지입니다. 어떤 의미, 사치스러운 프로그램이군요. (웃음) 일본 최초입니다.
――이번 미국 도전의 계기는?
김 히로아키:지금까지, 10대부터 70대까지의 비교적 폭넓은 분들의 트레이닝을 서포트하고 있었습니다만, 40~50대를 중심으로 보고 있어 느끼는 일이 있었습니다.
특히 40〜50대를 중심으로 많이 듣는 「나 뭔가…」 「어차피…」 「벌써 살이고…
그리고 그들 뿐만 아니라 10대 청소년부터 사회적 성공자라고 생각되는 분에 이르기까지"이제 무리예요…
그러나 그 때마다 함께 목표를 찾아 여러 번 격려하고 갈등을 넣어 두 사람 삼각대에서 목표를 달성해 갔습니다. 하지만 어느 때를 깨달았습니다. "포기하고 있었다"는 사실은 나 자신이었다고.
어느 날 문득 자신으로 바꿔 보았습니다. 28세에 현역을 은퇴하고 나서 월일이 상당히 지났지만, 「지금부터 복귀할 수 있을까…? "라고.
딱 똑똑하게 머리에 떠오른 말이 「벌써 살이고…
확실히 생각했습니다. 그렇게 생각한 자신이 강렬하게 부끄러워졌습니다. 그것이 미국으로 가는 계기입니다. 자신이 도전하는 모습을 봐달라고 할 수 있다고 느끼고 싶었다.
자신의 몸과 체험이 여러분에게 견본이 되어, 용기가 되어, 동기부여가 오르고, 일어나는 계기의 재료가 되고 싶다. 단지 그 생각으로 스스로 도미하고 도전하기로 결정했습니다.
그리고는 단순히 "축구를 좋아하기 때문에 또 하고 싶다"는 것. 그리고 축구를 은퇴했을 때도, 다른 가는 팀은 있었고, 본심에서는 솔직히 은퇴하고 싶지 않았다.
그렇지만, 그 무렵에는 「어느 생각」이 있어, 현역을 그만두기로 했습니다. 그래서 은퇴 후에도 어딘가에 "축구를 콘테뉴하고 싶다"는 생각이 있었다고 생각합니다. 유일한 후회입니다. (웃음)
――미국에서의 피트니스 사정을 가르쳐 주세요
김 히로아키:솔직히 아직 파악할 수 없습니다. (웃음) 자신의 눈과 몸으로 느낀 것 밖에 믿지 않기 때문에, 앞으로 생으로 그들을 느끼고, 정보 파악하고 나서 전하고 싶습니다.
＊다음 번은 김 히로아키씨의 미국에서의 생활이나, 일본에서의 추억에 대해 이야기해 드립니다. 기대하세요!
김 히로아키:이 체육관 "바디 골드"에서는 고객의 임의로 훈련을 시작하기 전에 DNA 유전자 검사를 실시하도록 하고 있습니다.
DNA는 사람이 태어나서 계승한 것이므로 검사 후에도 변하지 않는다고 합니다. DNA 검사 결과, 카네코씨는 「바나나형」이라고 하는 결과가 나왔습니다.
「바나나형」은, 젊은 때는 대사가 잘 먹어도 뚱뚱하기 어렵지만, 나이를 먹으면 한번 뚱뚱하면 마르기 어렵다는 경향이 있어, 원래 마른 분에게 많이 볼 수 있습니다.
이 「바나나형」의 체질의 분은, 근육이 붙기 어렵고, 한번 뚱뚱해 버리면 좀처럼 지방이 떨어지지 않는 타입이므로, 가네코씨에게는 특히 단백질을 섭취하는 타이밍과 양을 의식해 받고 있습니다.
물론 그것뿐만 아니라 근육 합성에 필요한 요소와 타이밍, 양도 중요합니다. 본래는 사진등에서 식사의 보고를 받습니다만, 가네코씨의 경우는 먹어도 좋은 식재료와 안 좋은 식재료를 전하는 것만으로, 식사의 보고는 없이 하고 있습니다.
그렇지만 육체 개조중이라고 해도, 매일의 엄격한 식사 제한이 있는 것은 아니고, 주에 1~2회는 좋아하는 식사를 자유롭게 섭취할 수 있는 날을 마련하고 있습니다.
식사 제한이 없는 토요일에 가네코씨가 만드는 소 줄지 카레는, 가족으로부터도 대절찬되고 있다고 묻고 있습니다.
김 히로아키:최근에는 육체 개조의 영향으로 가네코 씨의 신체도 순조롭게 변화하고 있습니다. 트레이닝을 시작한 작년 9월경의 가네코씨는, 벤치 프레스로 20kg 정도 밖에 올릴 수 없었습니다만, 요즘은 70kg까지 올릴 수 있게 되어 있습니다.
그 밖에도, 현수가 오르게 되어 오는 등, 꾸준히 근육량이 증가하고 있는 모습을 볼 수 있습니다.
향후의 트레이닝의 방향성으로서는, 가네코씨는 원래 배를 중심으로 지방이 붙기 쉬운 체질이므로, 그 부분의 계약과 체지방을 한층 더 떨어뜨릴 예정입니다.
현재는 제가 미국에 있는 상황입니다만, 현장의 트레이너와 정보를 공유하면서, 미국으로부터 팀으로서 가네코씨를 서포트하고 있어요. 1대 1에서 2대 1로 시프트 체인지입니다. 어떤 의미, 사치스러운 프로그램이군요. (웃음) 일본 최초입니다.
――이번 미국 도전의 계기는?
김 히로아키:지금까지, 10대부터 70대까지의 비교적 폭넓은 분들의 트레이닝을 서포트하고 있었습니다만, 40~50대를 중심으로 보고 있어 느끼는 일이 있었습니다.
특히 40〜50대를 중심으로 많이 듣는 「나 뭔가…」 「어차피…」 「벌써 살이고…
그리고 그들 뿐만 아니라 10대 청소년부터 사회적 성공자라고 생각되는 분에 이르기까지"이제 무리예요…
그러나 그 때마다 함께 목표를 찾아 여러 번 격려하고 갈등을 넣어 두 사람 삼각대에서 목표를 달성해 갔습니다. 하지만 어느 때를 깨달았습니다. "포기하고 있었다"는 사실은 나 자신이었다고.
어느 날 문득 자신으로 바꿔 보았습니다. 28세에 현역을 은퇴하고 나서 월일이 상당히 지났지만, 「지금부터 복귀할 수 있을까…? "라고.
딱 똑똑하게 머리에 떠오른 말이 「벌써 살이고…
확실히 생각했습니다. 그렇게 생각한 자신이 강렬하게 부끄러워졌습니다. 그것이 미국으로 가는 계기입니다. 자신이 도전하는 모습을 봐달라고 할 수 있다고 느끼고 싶었다.
자신의 몸과 체험이 여러분에게 견본이 되어, 용기가 되어, 동기부여가 오르고, 일어나는 계기의 재료가 되고 싶다. 단지 그 생각으로 스스로 도미하고 도전하기로 결정했습니다.
그리고는 단순히 "축구를 좋아하기 때문에 또 하고 싶다"는 것. 그리고 축구를 은퇴했을 때도, 다른 가는 팀은 있었고, 본심에서는 솔직히 은퇴하고 싶지 않았다.
그렇지만, 그 무렵에는 「어느 생각」이 있어, 현역을 그만두기로 했습니다. 그래서 은퇴 후에도 어딘가에 "축구를 콘테뉴하고 싶다"는 생각이 있었다고 생각합니다. 유일한 후회입니다. (웃음)
――미국에서의 피트니스 사정을 가르쳐 주세요
김 히로아키:솔직히 아직 파악할 수 없습니다. (웃음) 자신의 눈과 몸으로 느낀 것 밖에 믿지 않기 때문에, 앞으로 생으로 그들을 느끼고, 정보 파악하고 나서 전하고 싶습니다.
＊다음 번은 김 히로아키씨의 미국에서의 생활이나, 일본에서의 추억에 대해 이야기해 드립니다. 기대하세요!
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