왜 물속에서 육상에? 원래 수영 메달리스트 별 나츠미가 도쿄 마라톤에 도전! "Vol.1 왜 달리게 되었는가!?"
런던 올림픽과 리오 올림픽에서 200m 접영에 출전 해 2 대회 연속으로 동메달을 획득 한 별 나츠미 씨. 그런 별 씨는 2016 년 10 월에 은퇴하고 현재는 이번 주말 25 일에 개최되는 도쿄 마라톤 2018을 향한 최종 조정 중이다. Vol.1 그럼 왜 마라톤을 달리게 되었는가? 그 경위 등을 들었다.
키쿠치 코헤이
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2018/02/21
――2016年10月に水泳を引退されましたが、いつ頃から走ろうかなと思い始めたんですか？その理由も知りたいです！
星：東京マラソンに出る出ないに関係なく走り始めたのが2017年の2月くらいです。引退と同時に急に運動をやめたので、太り始めて「やばいな！」と思いジムに行き始めたんです。まずはジムのトレッドミルで走り始めました。30分くらいですけどね。
もともと水泳選手で走る人は少ないんですけれど、現役時代に私は走っていたほうだったんですよ。練習終わりとかに3km～4kmですが、少しでも心肺機能を上げようと走っていたのもあって、トレッドミルは慣れていたんですよ。
――入口はダイエットだったんですね（笑）それにしてもなぜフルマラソンを走ることになったんですか？
星：2017年6月にミズノの展示会で、大塚製薬さんから「東京マラソンで走りませんか？」と打診を頂いたんです。東京マラソンのスポンサーの大塚製薬さんとはボディメンテの広告をやらせて頂いた関係で繋がりがありました。
- 그것은 달리는 처지가되었다 네요 (웃음)
星：確かにいきなりフルマラソンは考えていなかったんですよ（笑）でもいつかやってみたいと興味は持っていました！ただもう少し先かな～と漠然としたイメージは持っていましたけどね。良いきっかけを頂いたんです！
――背中を押されましたね！！水泳選手は、ずっと水の中にいるじゃないですか。地上に上がってくると普通の人よりも重力を感じたりするもんなんですか？
星：それはありますね～！水泳選手あるあるなんですが、歩いたり走るより泳ぐほうが楽なんです。水泳をやめてすぐの時は普通の生活も苦痛で。 ようやく陸にも慣れてきたかなというタイミングで東京マラソンの話を頂いた感じですね。
- 수영 편이 편하다고는! ! 별 씨가 당하고 있던 나비는 심폐 기능이 요구되는 경기 이군요. 그것도 있고 연습 후 달렸나요?
星：そうですね。練習の前後に脈を上げて、心肺機能を高めるために、短い距離を速いペースで走ってました。時間にして20分くらいですかね。
――水泳選手の時は1日どのくらいの時間を水の中にいたんですか？
星: 1 일 2 회 (아침 · 저녁) 수영 있습니다. 1 회 운동 시간은 약 2 시간 반에서 7km 정도 헤엄칩니다. 토탈 하루 15km 정도 수영했습니다.
――1日の内、5~6時間は水の中にいたんですね。マラソンの話をまとめると、1～2月はダイエットで軽く走り、6月に東京マラソンに出場することが決まり、フルマラソンに向けて本格的に練習を始めたのが8月下旬くらいですね。
星: 네. 디딜 방아를 졸업하고 8 월 정도에서 외부를 달리게되었습니다. 처음에는 어디를 달리고 좋은지 몰랐거든요.
写真＝ミズノ株式会社
――水泳選手の身体は水の中に慣れているので、30分走るだけでもひざなどへの影響があったり、痛くなったりしましたか？
星: 엉덩이와 허리 둘레에 의욕이 나왔습니다했고, 처음에는 종아리와 발바닥이 아파서 힘들었습니다.
星：東京マラソンに出る出ないに関係なく走り始めたのが2017年の2月くらいです。引退と同時に急に運動をやめたので、太り始めて「やばいな！」と思いジムに行き始めたんです。まずはジムのトレッドミルで走り始めました。30分くらいですけどね。
もともと水泳選手で走る人は少ないんですけれど、現役時代に私は走っていたほうだったんですよ。練習終わりとかに3km～4kmですが、少しでも心肺機能を上げようと走っていたのもあって、トレッドミルは慣れていたんですよ。
――入口はダイエットだったんですね（笑）それにしてもなぜフルマラソンを走ることになったんですか？
星：2017年6月にミズノの展示会で、大塚製薬さんから「東京マラソンで走りませんか？」と打診を頂いたんです。東京マラソンのスポンサーの大塚製薬さんとはボディメンテの広告をやらせて頂いた関係で繋がりがありました。
- 그것은 달리는 처지가되었다 네요 (웃음)
星：確かにいきなりフルマラソンは考えていなかったんですよ（笑）でもいつかやってみたいと興味は持っていました！ただもう少し先かな～と漠然としたイメージは持っていましたけどね。良いきっかけを頂いたんです！
――背中を押されましたね！！水泳選手は、ずっと水の中にいるじゃないですか。地上に上がってくると普通の人よりも重力を感じたりするもんなんですか？
星：それはありますね～！水泳選手あるあるなんですが、歩いたり走るより泳ぐほうが楽なんです。水泳をやめてすぐの時は普通の生活も苦痛で。 ようやく陸にも慣れてきたかなというタイミングで東京マラソンの話を頂いた感じですね。
- 수영 편이 편하다고는! ! 별 씨가 당하고 있던 나비는 심폐 기능이 요구되는 경기 이군요. 그것도 있고 연습 후 달렸나요?
星：そうですね。練習の前後に脈を上げて、心肺機能を高めるために、短い距離を速いペースで走ってました。時間にして20分くらいですかね。
――水泳選手の時は1日どのくらいの時間を水の中にいたんですか？
星: 1 일 2 회 (아침 · 저녁) 수영 있습니다. 1 회 운동 시간은 약 2 시간 반에서 7km 정도 헤엄칩니다. 토탈 하루 15km 정도 수영했습니다.
――1日の内、5~6時間は水の中にいたんですね。マラソンの話をまとめると、1～2月はダイエットで軽く走り、6月に東京マラソンに出場することが決まり、フルマラソンに向けて本格的に練習を始めたのが8月下旬くらいですね。
星: 네. 디딜 방아를 졸업하고 8 월 정도에서 외부를 달리게되었습니다. 처음에는 어디를 달리고 좋은지 몰랐거든요.
写真＝ミズノ株式会社
――水泳選手の身体は水の中に慣れているので、30分走るだけでもひざなどへの影響があったり、痛くなったりしましたか？
星: 엉덩이와 허리 둘레에 의욕이 나왔습니다했고, 처음에는 종아리와 발바닥이 아파서 힘들었습니다.
ーー水泳時代は地面につくことがあまりなかったですもんね。
星：そうなんですよ。走り始めの時は土踏まずとかも痛くて。
――フルマラソンが決まり、はじめの練習は何をしたんですか？
니시오 勝義 코치 등장! (미즈노 스포츠 서비스 주식회사 에스뽀토 "FORM"지배인)
니시오: 키쿠치 (필자) 씨가 마라톤 연습을 시작했을 때와 마찬가지로 FORM 진단을했습니다. "이런 곳을 조심 달려주세요"라는 말을했습니다.
水の中では実績がありますが、陸では実績がないので色々とサポートしていくことになりました。
사진 = 미즈노 주식회사
--FORM 진단 점수는 어떤 창고いでしたか？
星: 75 점 정도입니다.
――陸では実績がないとはいえ、やはり高い点数でさすがアスリートですね！！はじめはどういうことを意識して練習をしたんですか？
星：長い時間を走り続けるということにフォーカスしました。60分、70分と走る時間を増やしていき、1時間くらいは走れるようになりました。ゆっくりでもいいから長い時間走ることに慣れることを大事に練習しました。
――まずは星さんにとって未知である長い時間と距離に慣れることにフォーカスしたんですね。ジムではなく外で走るようになって何か変化はありましたか？
星: 밖을 달리게되면 체육관 렛도미루에서 달리는 것보다 바짝 느꼈습니다. 디딜 방아는 움직여 준다니까. 이상으로 달리면 우르르 피곤하고 체중도 떨어졌다 "좋아 좋아"라고 생각 달리고있었습니다. 달리는 감각도 바뀌어 왔고 네요. 익숙해지면 바깥 쪽이 재미있어 했어요.
――外のほうが季節も感じられて気持ちがいいですよね。どこを走ってたんですか？
星：外に出たのが10月だったので季節的にも良かったです。信号も少なくて走りやすい家の周りの運河沿いなどです。だいたい10km走るコースで、1時間10分くらいで走っていました。
――毎日走っていたんですか？
星：毎日ではなかったです。出来るときは2日続けて走っていたりしました。
――そうですよね。毎日はオーバーワークになりかねませんね。1人で走っているんですか？
星: 평상시는 주인이 함께 달려주고 있습니다. 운하뿐만 아니라 녹색 도로 라든지 임간 코스를 달리고 있지만, 사람도 적기 때문에 밤에 혼자서 달리는 것은 위험한 것으로, 붙어주게 되었죠. 그러자 남편도 달리기에 빠져 함께 뛰게 됐죠. (웃음)
9月と10月は1回7kmを週に2~3回走るようになったんです。 11月は15kmくらいまで走る距離を増やしたりしました。
Vol.2에 계속(2 월 22 일 게재 예정)
[프로필]
별 나츠미
Natsumi Hoshi
■生年月日：1990 年 8 月 21 日
■ 출신지 : 사이타마 현 고시 가야시
■ 春日部共栄 고등학교 ~ 와세다 대학 졸업 - 스윙 대교
2014 年
미즈노 주식회사 입사 미즈노 수영 팀 소속
2017 年 4 月～
東洋大学非常勤講師
2017 年 6 月～
(공재) 일본 수영 연맹 선수 위원
【약력】
競泳を始めたのは 1 歳半の時にベビースイミング教室に通い出したのがきっかけだった。
백로 후 초등학교 · 영진 중학교를 거쳐 春日部共栄 고등학교에 진학하면 1,2 학년 때는 대항의 200m 접영에서 2 연패를 달성했다.
3 年生の時には、日本選手権 200ｍバタフライ決勝で、高校新記録 2 分 07 秒 38 をだして 2 位となり、北京オリンピック代表に選ばれた。
와세다 대학 스윙 대교에 적을 두면서 경기를 계속 2014 년 미즈노 주식회사에 입사하여 경기를 계속한다.
その間、2015 年 8 月 世界水泳選手権 200m バタフライ決勝で、競泳女子の日本選手として大会史上初の金メダル獲得の他、3 大会連続のオリンピック出場・2 大会連続でメダルを獲得した。
2016 年 10 月 国民体育大会をもって現役引退。現在、ミズノスイムチーム コーチを務めながら、水泳の普及活動を行っている。
【경력】
2006 年 高校 1 年 インターハイ 200m バタフライで初めての全国大会優勝
2007 年 ジュニアパンパシフィック大会にて初の日本代表入り
2008 年 北京オリンピック 200m バタフライ 10 位
2010 年 パンパシフィック選手権 200m バラフライ 5 位
2011 年 国際大会代表派遣選考会 200m バラフライ優勝 日本新記録(2:06.05)
世界水泳選手権 200m バタフライ 4 位 日本新記録更新(2:05.91)
2012 年 ロンドンオリンピック代表選考会 バラフライ優勝 日本記録更新(2:04.69)
런던 올림픽 200m 접영 동메달 획득
일본 학생 선수권 200m 접영 4 연패 달성
2013 年 世界水泳選手権 200m バタフライ 4 位
2014 年 パンパシフィック選手権 200m バタフライ 準優勝
아시안 게임 100m 접영 4 위 200m 나비 준우승
2015 年 世界水泳選手権 200m バタフライ 優勝
※ 일본 수영 여자 선수는 대회 사상 첫 금메달
2016 年 日本選手権 200m バタフライ 7 連覇
2016 년 하계 올림픽 200m 접영 동메달 획득
※ 2 개 대회 연속 메달 획득은 일본인 여자 3 명째
