"켈리"신체를 단련 모델로 사는 vol.2 "운동을하고있을 때는 운이 움직이면서 오르고있다"
패션 모델로 진화하는 '켈리'씨는 킥복싱 이외의 교육에도 힘을 쏟고있게 식사에 관해서는 평소 자신이 요리 한 음식을 먹고, 촬영 전에는 체중 감량을위한 균형 좋은 것을 섭취하도록 신경 쓰고있다.
사쿠마 秀実
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2017/09/27
< "켈리"신체를 단련 모델로 사는 vol.1>
- 켈리 씨의 체형 변화에 사무실 분들도 놀란 잖아요.
켈리: 소속에서 2달은 일이 없었기 때문에, 그 사이에 매일 같이 단련 식사도 컨트롤 했어요. 특히 매니저가 깜짝하고, 새로운 잡지의 오디션이 채용을 결정했을 때는 정말 기뻤습니다.
그리고, 모델 일도 계속 증가 해 더욱 골칫거리였다 체육관에 가서 단련있게되었습니다. 최근이라면, 헬스 클럽에가는 것은 주 1，2항상 스트레칭, 자전거, 조깅 등 유산소 운동을하고 1시간 운동으로 단련 있습니다. 다른 개인 트레이너가 붙는 보디 메이킹, 킥복싱 최근 시작한 유술을 즐기고 있네요.
근육 트레이닝 · 주행 · 휴식을 반복 해 나가면 점점 근육도 체력도 붙어오고, 짐 머신에서 달리기도 굉장히 좋아하게 1시간이면 계속 달릴 수있게되었습니다. 달리면 심장도 근육에서 매운하지만 유산소 운동을 반복보다 익숙 단련 생각합니다. 기본적으로 피로가 없을 때 달리는 습니다만, 몸이 가볍고 부드럽게 잘 달릴 수 있다고 생각 때 재미 느끼는군요.
달리기 나 운동을 할 때 마음과 몸이 일체가되어 자신이 살아 있고 영혼을 느낄 수 있지요. "운동 = 운이 움직이는 오른다"라는 것을 들었을 때, 굉장히 감동을했고, 운동을 할 때, 당신은 운이 움직이면서 오르고있다 지요.
- 교육에 대한 의식이 훌륭하네요. 달릴 때 음악을 듣고 있습니까?
켈리: 최근 유행하고있는 아게 라틴 힙합 등의 서양 음악을 듣습니다 (웃음)。
- 일 전에 듣는 승부 곡은 있습니까?
켈리: 기합이 들어가도록 노래, 그 때의 기분으로 다양한 듣고 있네요.
- 식사는 어떻게하고 있습니까?
켈리: 지금 중요한 촬영을 앞두고 있기 때문에 체중 감량 중입니다. 오늘 관해서는 아침에 단백질 스무디, 아보카도 토스트, 오믈렛 등을 섭취에서 훈련을하고 바로 단백질 셰이크를 마시고 다음에DNS카페에서 파워 플레이트, 현미, 치킨 브레스트, 브로콜리를 먹고 있었어요.평소에는 밥, 브로콜리, 고등어, 기름기가 적은 살코기 등 균형 잡힌 식사를하도록하고 있습니다.
- 켈리 씨의 SNS를 배견하고 있습니다 만, 닭고기와 야채를 상당히 먹고 있네요.
켈리: 감사합니다. 그렇네요. 집에서 자취를하고있어서, 재료는 동일 합니다만, 재료, 양념이나 구이 조절 등을 준비하고 요리를 즐길 수 있어요. 예를 들어, 사워 크림은 칼로리 높기 때문에, 대신에 플레인 요구르트를 사용하여 건강하게 맛있게하는 것이 너무 좋네요.
요리에 자신이 있으니까요. 내가 만든 것을 "켈리 요리」라고 부르고 있습니다 (웃음). 간단한 것들을 맛있게 건강하게 멋을 즐기면서 테마, SNS이미지와 요리법도 게재하고 있습니다.
슈퍼에서 닭고기와 브로콜리를 잘 구입 후 조리 방법을 생각하는 것이 좋아하네요. 질리지 않도록 삶거나 오븐에 굽거나 그때 직감 겨자와 꿀을 첨가하기도하고 맛도합니다.
2연간 요리 공부 열심히 노력해 슈퍼 푸드 마이스터 자격 1급을 취득했습니다. 미래 멋지고 건강하고 맛있는 음식을 먹을 수있는 자신의 가게도 내고 싶네요.
촬영 등으로 시간이 없을 경우도 있으므로 직접 요리 한 것이나 단백질 등을 가지고 다닐 수 있도록하고 있습니다. 5、6시간 아무것도 먹지 않고 일을 계속하면 몸에 좋지 않은 것이기 때문에, 언제나 뭔가를 먹을 수있게하고 있습니다.
- 1 일분의 식사를 준비 할 때도 있나요.
켈리: 네, 있네요. 지난해 언더 촬영이있을 때에는 상당한 금액을 준비하고 있었어요.
- 오늘의 식사도 정해져 있나.
켈리: 무엇을 먹는지 정해져 있습니다 만, 작년과 비교하면 금욕적이고 없어요 (웃음)。
- 아니, 꽤 금욕이라고 생각합니다 (웃음).
켈리: 어레이 (웃음). 작년은 더 대단 했죠. 트레이너 씨의 조언에서 DNS 씨의 보충도 상당히 의식하고 섭취했습니다. 올해는 거기까지는 아니지만, 슈퍼 푸드와 EPA를 추가하고 있네요.
Vol.3에 따른다.
켈리http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
브라질 상파울루 출신. 건강한 밝기가 매력적인 모델로, 여성 패션 잡지 "CLASSY" "BAILA"레귤러 모델의 다른 수많은 패션 잡지, 패션쇼, 광고, TV 등으로 활약 중. 슈퍼 푸드와 푸드 요가에도 조예가 깊고, 그 건강한 라이프 스타일도 많은 여성들로부터 높은지지를 받고있다.
취미는 운동, 킥복싱, 요가, 브라질 유술, 다이빙, 요리, 독서. 2016 년부터 언더과 여성의 스포츠와 교육에 대한 계몽, 계발 해가는 파트너로서 자문 계약.
블로그 https://lineblog.me/kelly_official/
인스 타 그램https://www.instagram.com/kellymisawa/?hl=ja
트위터https://twitter.com/kellymisawa
취재 협력 / 텐 캐럿 뿌류 무 주식회사 돔
취재사진 / 사쿠마 秀実
- 켈리 씨의 체형 변화에 사무실 분들도 놀란 잖아요.
켈리: 소속에서 2달은 일이 없었기 때문에, 그 사이에 매일 같이 단련 식사도 컨트롤 했어요. 특히 매니저가 깜짝하고, 새로운 잡지의 오디션이 채용을 결정했을 때는 정말 기뻤습니다.
그리고, 모델 일도 계속 증가 해 더욱 골칫거리였다 체육관에 가서 단련있게되었습니다. 최근이라면, 헬스 클럽에가는 것은 주 1，2항상 스트레칭, 자전거, 조깅 등 유산소 운동을하고 1시간 운동으로 단련 있습니다. 다른 개인 트레이너가 붙는 보디 메이킹, 킥복싱 최근 시작한 유술을 즐기고 있네요.
근육 트레이닝 · 주행 · 휴식을 반복 해 나가면 점점 근육도 체력도 붙어오고, 짐 머신에서 달리기도 굉장히 좋아하게 1시간이면 계속 달릴 수있게되었습니다. 달리면 심장도 근육에서 매운하지만 유산소 운동을 반복보다 익숙 단련 생각합니다. 기본적으로 피로가 없을 때 달리는 습니다만, 몸이 가볍고 부드럽게 잘 달릴 수 있다고 생각 때 재미 느끼는군요.
달리기 나 운동을 할 때 마음과 몸이 일체가되어 자신이 살아 있고 영혼을 느낄 수 있지요. "운동 = 운이 움직이는 오른다"라는 것을 들었을 때, 굉장히 감동을했고, 운동을 할 때, 당신은 운이 움직이면서 오르고있다 지요.
- 교육에 대한 의식이 훌륭하네요. 달릴 때 음악을 듣고 있습니까?
켈리: 최근 유행하고있는 아게 라틴 힙합 등의 서양 음악을 듣습니다 (웃음)。
- 일 전에 듣는 승부 곡은 있습니까?
켈리: 기합이 들어가도록 노래, 그 때의 기분으로 다양한 듣고 있네요.
- 식사는 어떻게하고 있습니까?
켈리: 지금 중요한 촬영을 앞두고 있기 때문에 체중 감량 중입니다. 오늘 관해서는 아침에 단백질 스무디, 아보카도 토스트, 오믈렛 등을 섭취에서 훈련을하고 바로 단백질 셰이크를 마시고 다음에DNS카페에서 파워 플레이트, 현미, 치킨 브레스트, 브로콜리를 먹고 있었어요.평소에는 밥, 브로콜리, 고등어, 기름기가 적은 살코기 등 균형 잡힌 식사를하도록하고 있습니다.
- 켈리 씨의 SNS를 배견하고 있습니다 만, 닭고기와 야채를 상당히 먹고 있네요.
켈리: 감사합니다. 그렇네요. 집에서 자취를하고있어서, 재료는 동일 합니다만, 재료, 양념이나 구이 조절 등을 준비하고 요리를 즐길 수 있어요. 예를 들어, 사워 크림은 칼로리 높기 때문에, 대신에 플레인 요구르트를 사용하여 건강하게 맛있게하는 것이 너무 좋네요.
요리에 자신이 있으니까요. 내가 만든 것을 "켈리 요리」라고 부르고 있습니다 (웃음). 간단한 것들을 맛있게 건강하게 멋을 즐기면서 테마, SNS이미지와 요리법도 게재하고 있습니다.
슈퍼에서 닭고기와 브로콜리를 잘 구입 후 조리 방법을 생각하는 것이 좋아하네요. 질리지 않도록 삶거나 오븐에 굽거나 그때 직감 겨자와 꿀을 첨가하기도하고 맛도합니다.
2연간 요리 공부 열심히 노력해 슈퍼 푸드 마이스터 자격 1급을 취득했습니다. 미래 멋지고 건강하고 맛있는 음식을 먹을 수있는 자신의 가게도 내고 싶네요.
촬영 등으로 시간이 없을 경우도 있으므로 직접 요리 한 것이나 단백질 등을 가지고 다닐 수 있도록하고 있습니다. 5、6시간 아무것도 먹지 않고 일을 계속하면 몸에 좋지 않은 것이기 때문에, 언제나 뭔가를 먹을 수있게하고 있습니다.
- 1 일분의 식사를 준비 할 때도 있나요.
켈리: 네, 있네요. 지난해 언더 촬영이있을 때에는 상당한 금액을 준비하고 있었어요.
- 오늘의 식사도 정해져 있나.
켈리: 무엇을 먹는지 정해져 있습니다 만, 작년과 비교하면 금욕적이고 없어요 (웃음)。
- 아니, 꽤 금욕이라고 생각합니다 (웃음).
켈리: 어레이 (웃음). 작년은 더 대단 했죠. 트레이너 씨의 조언에서 DNS 씨의 보충도 상당히 의식하고 섭취했습니다. 올해는 거기까지는 아니지만, 슈퍼 푸드와 EPA를 추가하고 있네요.
Vol.3에 따른다.
켈리http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
브라질 상파울루 출신. 건강한 밝기가 매력적인 모델로, 여성 패션 잡지 "CLASSY" "BAILA"레귤러 모델의 다른 수많은 패션 잡지, 패션쇼, 광고, TV 등으로 활약 중. 슈퍼 푸드와 푸드 요가에도 조예가 깊고, 그 건강한 라이프 스타일도 많은 여성들로부터 높은지지를 받고있다.
취미는 운동, 킥복싱, 요가, 브라질 유술, 다이빙, 요리, 독서. 2016 년부터 언더과 여성의 스포츠와 교육에 대한 계몽, 계발 해가는 파트너로서 자문 계약.
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취재 협력 / 텐 캐럿 뿌류 무 주식회사 돔
취재사진 / 사쿠마 秀実
