운동회에서 1 위 될거야! 「미즈노」초등학생을위한 "달리기 교실"
미즈노 주식회사 (대표 이사 : 미즈노 아키히토)는 전국 각지에서 초등학생을 대상으로 다리가 빨라진다위한 "달리기 교실"을 개최하고있다. 2017 년 8 월 에스 포트 미즈노 (미즈노 도쿄)에서 열린 교실에서는 아이들에게 운동회까지 빨리 달릴위한 '필승 법'이 전수되어 있었다.
사쿠마 秀実
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2017/09/12
"かけっこ教室"の先生は、小杉俊裕氏。高校時代には1600ｍリレーで日本チャンピオンになり、今でも自己記録更新を目指すミズノを代表する社員ランナーだ。現役選手に、走り方を教えてもらえるということで、子供達の目は輝いていた。
고스：はーい、集まって。準備運動から始めますね。
いきなり走って怪我をすると、運動会に間に合わなくなってしまう。そうならないためにも、全身をほぐそう。
고스：走るために姿勢を作りますね。つま先立ちで上に伸ばします。
고스：みんな、走る時に腕はどうしますか？
아이：振る！
고스：振るよね。歩く時にも真っ直ぐ前を向いて、腕をもっと振りながら歩こうね。
まずは止まった状態で腕振りをし、慣れてきたら腕の動きを確認しながら歩いていた。
고스：腕振りを行うために重要な身体の場所を、肩甲骨と言います。ここを柔らかくすると、腕振りが楽になります。肩を意識しながら前に大きく手を回しながら歩きますね。
片手を前に回し、もう片方の手を後ろに回しながら歩き始めると、子供達は大苦戦。慌てずに、ゆっくり回すことにより改善されていた。
腕を前後に素早く振りながらダッシュ。
「ダッシュドライバー」腕を一定の速さで振るとテンポ良く音が鳴るので、リズム感を養いながら腕振りをマスターできるアイテムとなる。
詳細は、こちらから。
http://www.mizuno.jp/dashdriver/
고스：股関節を動かしていきますね。足の付け根の部分を意識しながら回していきます。
足を回しながら歩き、支えている足がフラフラして倒れないように頑張る子供達。
股関節を柔らかくするためにスキップ。「①高く②前に」を意識してみよう。
姿勢を真っ直ぐ、支えている足も真っ直ぐにしながら太ももを上げる練習。腕振りと同じく、もも上げもスピーディーになれば、足は速くなる。
고스：最後は、スタート練習を行います。
１、まずは、気をつけ。
２、「位置について。」と言われたら 足を開いて膝を少し曲げる。
３、そのままの状態で、「ヨーイ！」と言われたら片足を下げて身体を前に倒す。
４、音が鳴ったらスタートして走ろうね。
スタート・ダッシュ練習をし、″かけっこ教室″は幕を閉じた。
今日の練習を、お父さんお母さん達と一緒に繰り返していけば、どんどん足が速くなるぞ！運動会で1位を目指して、走ってみよう！
速く走るために、自分の足を知ることも非常に大切である。子供達は、足型測定の結果に基づいて、シューズ選びのポイントなどのアドバイスを受けていた。
エスポートミズノ(ミズノ東京)
http://www.mizuno.jp/shop/flag/s-port.aspx
미즈노
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