정신과 시간의 방에 가봤 ~ EMS 교육을 체험 ~
자신의 주위에 "출근 전 30 분이나 점심 시간 등으로 효율적으로 운동을 할 수 있으면」이라고 생각하고 건강 애호가가 많은 것 같다. 짧은 시간에 최대한의 효과를 실감 할 수있는 교육이라는 소문을 듣고, EMS 교육을 체험시켜달라고했다.
키쿠치 코헤이
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2019/11/06
마른 싶지만 교육을 할 시간이 충분히 취할 수 없거나 동기가 오르지 않는 분들이 많은 것이 아닐까.
자신도 일을 한 후에 무거운기구를 가진 근육 트레이닝을 동기 부여는되지 못하고, 헬스 클럽 회비를 기부하고있는 것 같은 상태가되어 있던 적도 많았다.
짧은 시간에 대사가 높아 선명하게 될 (마른되는) 효과가 있다는 EMS 교육을 체험하게되었다. 다이어트 및 바디 메이크업에 적합하다는 것이다.
독자 여러분과 마찬가지로 자신도 "효율적으로 시간을 사용하고 싶다」라고 생각했기 때문에 기대하고 현장으로 향했다. 장소는 이전에도 물어 적이있다 "FLUX CONDITIONINGS '이다.
이전에 "FLUX CONDITIONINGS"의 올림픽 수영 금메달리스트 기타지마 고스케 씨가 프로듀스하는 "AQUALAB"에서 수영 기사는 다음이다.
http://king-gear.com/articles/420
자신은 올해 3 월부터 세미 개인 체육관에 다니고, 엉덩이와 몸통을 단련했기 때문에 이번 교육이 얼마나 효과가 있는지 비교 할 수있는 재료가된다.
"EMS 뭐야?"하는 것으로 먼저 간단하게 설명을한다.
우선 FLUX의 HP로부터 인용하면 아래와된다.
전용 정장을 입고 몸에 전기 자극을 주어 인위적으로 근육 활동을 확장시키는 기술입니다. 단시간에 근육을 깨우고 신체의 신진 대사 효율을 극적으로 향상시킵니다.
요점은 훈련 기간 동안 전기를 효율적으로 흘려 짧은 시간에 최대의 효과를 창출 할 수 있다는 것이다.
알몸 상태에서 TECNATIVES 전용 정장을 입는다. 정장에 대해 다음의 설명도 받았다.
독일 엔지니어 팀이 개발 한 최고 품질의 EMS 정장 장치 시스템은 지금까지 제한적이었다 EMS 교육의 자유도를 크게 발전시킨 것.
완전 무선화되고 패드와 신체에 젤을 바르는 필요없이 향상된 전용 정장과 10 종류의 트레이닝 메뉴가 내장 된 컴팩트 한 장치에 따라 목적에 맞는 교육이 실시 가능하며, 역동적 인 동작도 스트레스없이 실시 할 것으로 알려졌다.
이 사진처럼 전용 정장을 입는다. 허리에 사진과 같은 물건을 장착한다. 운동 쉽고 嫌な 느낌은 전혀 없었다.
우선 워밍업을하고 몸을 따뜻하게. 신체가 제대로 따뜻해진 상태가 아니면 전기를 흘릴 수 없다는 것이다.
몸이 따뜻해 차분하게 땀을 흘리고왔다. 마침내 전류를 흘리게!
다친 때 정체 등으로 부상 부위에 전기를 흘려 준 경험이있는 분은 이미지 쉽다고 생각하지만, 그 때 흐르는 전기와 같은 강도로 먼저 흘려한다. 통증 기분 좋은 정도의 느낌이다.
전용 정장에 전기를 흐르게 패드가 들어있는 부분 (팔, 가슴, 복부, 대퇴부 전후, 上背 아래 키 엉덩이)에 흘려 간다.
저주파 및 중주파를 교대로 흐르게함으로써 저주파 삐리 삐리 한 통증이나 불쾌한 자극을 제거하고 효율적으로 전신의 근육을 활성화시키는 것.
우선 배 (복근)에 전기를 흘려 준다. 강사가 강도를 세밀하게 조정 해 주므로, 대화하면서 아프지 않은 강도의 전기를 흘려 준다. 다른 곳도 마찬가지로 강도를 논의하면서 전기를 흘린다.
패드를 가진 부분 (거의 전신)에 전기를 흘리며 우선 복근 트레이닝. 평소에도 유사한 훈련을하고 있지만 전기가 흐르고있는 탓인지, 복근에 미세한 의식을 향하면서 교육 수 있었다. 특별히 괴로워 아니라 평상시와 같은 강도가있다.
이어 몸통 교육. 온몸에 전기를 흘리며 해내 간다. 사진을 보시면 알 수 있지만, 특정 종목이 아니라 여러분이 평소하고있는 같은 전통적인이고 몸통 교육이다. 평소와 마찬가지로 매운 종목이지만, 평소보다 효과가 나올 수 있다면 기쁠 따름이다.
튜브를 발목에 부착 횡보. 엉덩이를 의식한 교육이다. 전기가 흐르고 있기 때문에 엉덩이 근육을 사용하는 것이 더 의식 할 수있다.
다른 어떤 교육을했는지 자세한 내용은 다음의 동영상에서 본 받고 싶다. 특별히 바뀐 교육이 아니라는 것을 알 수있을 것이다.
교육은 30 분 정도로 끝 솔직히 있었으면 느꼈다. 자신은 항상 60 분 단단히 근육 트레이닝을하고 있었기 때문이다.
끝난 후에 알맞은 강도의 전류를 흘려 주었다. 마사지 효과가 있다는 것이다. 전기 시작 전기로 끝났다 약 30 분이었다.
"땀도 거의 흘리고 있지 않고 ~」라고 생각 로커에서 슈트를 벗으면 상당히 땀을 흘리고 있던 것을 알 샤워를하게 받게.
운동 후에도 설명을 받았다.
높은 부하 운동을 한 후 애프터 버닝 현상이라는 것이 생긴다.
운동 후 평소보다 칼로리가 많이 소비하는 상태에서 훈련 끝에서 24 시간 ~ 48 시간 소비하는 것을 계속할 것으로 알려져, 지방 연소 효과를 기대할 수 있다는 것이다.
샤워를 깨끗이 한 후, 헬스장 옆에있는 FLUX CAFE에서 점심을 섭취합니다. 운동 후 추천 플레이트를 요구했다 (아래 사진 참조)
근육에 변하기 쉬운 음식도 섭취 대만족이다.
또한 식사를하면서 MCT 오일이라는 것을 소개 받았다.
자신은 위의 사진 속 'PRO RAPID "이제부터 훈련 전에 섭취하게했다. "신속하게 성능에 에너지를 활용하고자하는 학생들에게 적합하다"라는 설명이 있었기 때문이다.
"지금은 괜찮다고 생각 합니다만, 내일이나 모레에 근육통이 온다고 생각하기 때문에 각오 해 두어주세요」라고 돌아갈 강사에 들었지만"아니 아니 "라고 타카를 묶고 있었다.
평소 자신이하고있는 교육의 경우 부담도 시간에 걸쳐 있기 때문에 그렇게 쉽게 근육통이되지 않는다고 생각했다.
"생각했다"는 것은 실제로 근육통이오고 말았다. 다음날 아침에 일어 나면 엉덩이 근육의 깊은 부분이 아프다. 다른 부분은 아프지 만.
다음날도 아프지 3 일 정도 근육통이 이어졌다. 효과가 있었다는 것이다. 계속 계속되면 어떤 효과가 있는가? 흥미로운 교육이다.
함께오고 있었다 KING GEAR 멤버의 말을 잊을 수 없다.
「드래곤 볼 정신과 시간의 방 같네요 "
바로 짧은 시간에 높은 효과를 얻을 수 있다고이 교육에 적합한 말이다.
(NS)
사진 : 백조 준이치
FLUX보다 KING GEAR를 방문하신 고객 한정으로 12 월말까지 30 분 EMS 교육 경험을 특별 가격 2,000 엔 (세금 포함)에서 접수하실 수 있습니다.
예약시 반드시 KING GEAR을 보았다고 알려주십시오.
※ 건강 상태에 따라 체험을 거절하는 경우도 있기 때문에, 미리 양해 바랍니다.
예약 및 문의
플럭스 조건
03-3780-5553
더 자세한 내용은 아래의 사이트에서.
https://www.flux-ems.com/
자신도 일을 한 후에 무거운기구를 가진 근육 트레이닝을 동기 부여는되지 못하고, 헬스 클럽 회비를 기부하고있는 것 같은 상태가되어 있던 적도 많았다.
짧은 시간에 대사가 높아 선명하게 될 (마른되는) 효과가 있다는 EMS 교육을 체험하게되었다. 다이어트 및 바디 메이크업에 적합하다는 것이다.
독자 여러분과 마찬가지로 자신도 "효율적으로 시간을 사용하고 싶다」라고 생각했기 때문에 기대하고 현장으로 향했다. 장소는 이전에도 물어 적이있다 "FLUX CONDITIONINGS '이다.
이전에 "FLUX CONDITIONINGS"의 올림픽 수영 금메달리스트 기타지마 고스케 씨가 프로듀스하는 "AQUALAB"에서 수영 기사는 다음이다.
http://king-gear.com/articles/420
자신은 올해 3 월부터 세미 개인 체육관에 다니고, 엉덩이와 몸통을 단련했기 때문에 이번 교육이 얼마나 효과가 있는지 비교 할 수있는 재료가된다.
"EMS 뭐야?"하는 것으로 먼저 간단하게 설명을한다.
우선 FLUX의 HP로부터 인용하면 아래와된다.
전용 정장을 입고 몸에 전기 자극을 주어 인위적으로 근육 활동을 확장시키는 기술입니다. 단시간에 근육을 깨우고 신체의 신진 대사 효율을 극적으로 향상시킵니다.
요점은 훈련 기간 동안 전기를 효율적으로 흘려 짧은 시간에 최대의 효과를 창출 할 수 있다는 것이다.
알몸 상태에서 TECNATIVES 전용 정장을 입는다. 정장에 대해 다음의 설명도 받았다.
독일 엔지니어 팀이 개발 한 최고 품질의 EMS 정장 장치 시스템은 지금까지 제한적이었다 EMS 교육의 자유도를 크게 발전시킨 것.
완전 무선화되고 패드와 신체에 젤을 바르는 필요없이 향상된 전용 정장과 10 종류의 트레이닝 메뉴가 내장 된 컴팩트 한 장치에 따라 목적에 맞는 교육이 실시 가능하며, 역동적 인 동작도 스트레스없이 실시 할 것으로 알려졌다.
이 사진처럼 전용 정장을 입는다. 허리에 사진과 같은 물건을 장착한다. 운동 쉽고 嫌な 느낌은 전혀 없었다.
우선 워밍업을하고 몸을 따뜻하게. 신체가 제대로 따뜻해진 상태가 아니면 전기를 흘릴 수 없다는 것이다.
몸이 따뜻해 차분하게 땀을 흘리고왔다. 마침내 전류를 흘리게!
다친 때 정체 등으로 부상 부위에 전기를 흘려 준 경험이있는 분은 이미지 쉽다고 생각하지만, 그 때 흐르는 전기와 같은 강도로 먼저 흘려한다. 통증 기분 좋은 정도의 느낌이다.
전용 정장에 전기를 흐르게 패드가 들어있는 부분 (팔, 가슴, 복부, 대퇴부 전후, 上背 아래 키 엉덩이)에 흘려 간다.
저주파 및 중주파를 교대로 흐르게함으로써 저주파 삐리 삐리 한 통증이나 불쾌한 자극을 제거하고 효율적으로 전신의 근육을 활성화시키는 것.
우선 배 (복근)에 전기를 흘려 준다. 강사가 강도를 세밀하게 조정 해 주므로, 대화하면서 아프지 않은 강도의 전기를 흘려 준다. 다른 곳도 마찬가지로 강도를 논의하면서 전기를 흘린다.
패드를 가진 부분 (거의 전신)에 전기를 흘리며 우선 복근 트레이닝. 평소에도 유사한 훈련을하고 있지만 전기가 흐르고있는 탓인지, 복근에 미세한 의식을 향하면서 교육 수 있었다. 특별히 괴로워 아니라 평상시와 같은 강도가있다.
이어 몸통 교육. 온몸에 전기를 흘리며 해내 간다. 사진을 보시면 알 수 있지만, 특정 종목이 아니라 여러분이 평소하고있는 같은 전통적인이고 몸통 교육이다. 평소와 마찬가지로 매운 종목이지만, 평소보다 효과가 나올 수 있다면 기쁠 따름이다.
튜브를 발목에 부착 횡보. 엉덩이를 의식한 교육이다. 전기가 흐르고 있기 때문에 엉덩이 근육을 사용하는 것이 더 의식 할 수있다.
다른 어떤 교육을했는지 자세한 내용은 다음의 동영상에서 본 받고 싶다. 특별히 바뀐 교육이 아니라는 것을 알 수있을 것이다.
교육은 30 분 정도로 끝 솔직히 있었으면 느꼈다. 자신은 항상 60 분 단단히 근육 트레이닝을하고 있었기 때문이다.
끝난 후에 알맞은 강도의 전류를 흘려 주었다. 마사지 효과가 있다는 것이다. 전기 시작 전기로 끝났다 약 30 분이었다.
"땀도 거의 흘리고 있지 않고 ~」라고 생각 로커에서 슈트를 벗으면 상당히 땀을 흘리고 있던 것을 알 샤워를하게 받게.
운동 후에도 설명을 받았다.
높은 부하 운동을 한 후 애프터 버닝 현상이라는 것이 생긴다.
운동 후 평소보다 칼로리가 많이 소비하는 상태에서 훈련 끝에서 24 시간 ~ 48 시간 소비하는 것을 계속할 것으로 알려져, 지방 연소 효과를 기대할 수 있다는 것이다.
샤워를 깨끗이 한 후, 헬스장 옆에있는 FLUX CAFE에서 점심을 섭취합니다. 운동 후 추천 플레이트를 요구했다 (아래 사진 참조)
근육에 변하기 쉬운 음식도 섭취 대만족이다.
또한 식사를하면서 MCT 오일이라는 것을 소개 받았다.
자신은 위의 사진 속 'PRO RAPID "이제부터 훈련 전에 섭취하게했다. "신속하게 성능에 에너지를 활용하고자하는 학생들에게 적합하다"라는 설명이 있었기 때문이다.
"지금은 괜찮다고 생각 합니다만, 내일이나 모레에 근육통이 온다고 생각하기 때문에 각오 해 두어주세요」라고 돌아갈 강사에 들었지만"아니 아니 "라고 타카를 묶고 있었다.
평소 자신이하고있는 교육의 경우 부담도 시간에 걸쳐 있기 때문에 그렇게 쉽게 근육통이되지 않는다고 생각했다.
"생각했다"는 것은 실제로 근육통이오고 말았다. 다음날 아침에 일어 나면 엉덩이 근육의 깊은 부분이 아프다. 다른 부분은 아프지 만.
다음날도 아프지 3 일 정도 근육통이 이어졌다. 효과가 있었다는 것이다. 계속 계속되면 어떤 효과가 있는가? 흥미로운 교육이다.
함께오고 있었다 KING GEAR 멤버의 말을 잊을 수 없다.
「드래곤 볼 정신과 시간의 방 같네요 "
바로 짧은 시간에 높은 효과를 얻을 수 있다고이 교육에 적합한 말이다.
(NS)
사진 : 백조 준이치
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※ 건강 상태에 따라 체험을 거절하는 경우도 있기 때문에, 미리 양해 바랍니다.
예약 및 문의
플럭스 조건
03-3780-5553
더 자세한 내용은 아래의 사이트에서.
https://www.flux-ems.com/
