「잔게 노트」에 진심을 철자 - 여자 골프 "아오키 세 레이나"프로가 밝히는 "승리의 마인드"란?

우승의 열쇠는 "되돌아 보는"에 있습니까? 경기 영상의 중요성이란

――오늘의 『U-NEXT GOLF 2025』신라인업 발표 이벤트에 참가한 소감을 들려주세요.

맞습니다. 우선, 조금 이야기가 어긋날지도 모릅니다만, 제일 긴장한 것은, 오구리 슌씨를 만났던 것이군요. 매우 긴장했습니다.

하지만 오늘 다시 느낀 것은 해외 선수들의 노력을 전세계 어디서나 볼 수 있다는 것. 그리고 반대로, 우리의 플레이도 해외 분들에게 볼 수 있다는 점입니다.

특히 여자선수는 자신의 경기 중 스윙을 보고 싶다는 사람이 굉장히 많습니다. 그러한 의견은 평소부터 위원회에서도 잘 다루어지고 있습니다. 그 때문에, 시합의 영상을 전송으로 되감아, 자신이 보고 싶은 플레이를 확인할 수 있는 것은 매우 고맙습니다.

또, 우승 장면이나 자신이 좋았을 때의 플레이를 되돌아볼 수 있는 것도 매력이군요. 예를 들어, 조금 음색이 나쁠 때 "전 경기에서 퍼트를 치는 방법은 어땠어?"라고 검토 할 수있는 것은 정말 도움이됩니다. 사실, 저도 최근 에리엘의 경기 영상을 보았습니다.

――자가 분석을 위해서도 활용되고 있네요.

네. 여성 선수의 대부분은 자기 분석과 연구 재료로 영상을 활용하고 있습니다. 게다가 함께 라운드하지 않은 선수의 스윙이나 플레이 스타일을 체크하기 위해서도 사용하네요.

특히, 우승한 선수가 어디를 어떻게 플레이하고 이겼는지를 분석하는 것이 중요합니다. 자신이 예선 떨어지고 분한 경기에서도, 이긴 선수가 어떤 플레이를 했는지를 되돌아보면, 내년의 성장에 연결될 수 있습니다. 그런 형태로 활용하는 경우가 많네요.

승부의 열쇠는 “지금”에 있다! 실수를 끌지 않는 사고법

――아오키 선수가 실전에서 좋은 퍼포먼스를 발휘하기 위해서, 날마다 유의하고 있는 일은 있습니까?

맞습니다. 이것은 일반 아마추어에게도 참고가 될 것이라고 생각합니다만, 골프에서 가장 중요한 것은, 「과거와 미래를 생각하지 않는 것」. 즉, “지금에 집중한다”는 것입니다.

왜냐하면, 과거의 미스샷이나 OB를 신경쓰거나, 「아까의 퍼트를 떼어 버렸다…」라고 후회하거나 하는 것은, 좋은 플레이로 연결되지 않습니다. 반대로, 「이 퍼트가 들어가면 베스트 스코어 갱신이다」라든가, 「이 샷이 좋으면 우승할 수 있을지도」등, 미래의 결과를 신경쓰는 것도 좋지 않습니다.

예를 들어, 같은 2 미터의 퍼트라도, 그것은 버디 퍼트일지라도, 다보퍼트일지라도, 해야 할 준비는 같아야 한다. 그렇지만, 「버디 퍼트이니까 기합을 넣지 않으면」라든가, 「보기 퍼트이니까 신중하게… 」라고 생각을 바꾸어 버리는 것은 다릅니다. 중요한 것은 그 순간의 “일타”에 최선을 다하는 것. 그 적층이 스코어로 이어져 골프의 본질인 「어떻게 적은 타수로 오르는가」라고 하는 부분으로 연결됩니다.

――“지금에 집중한다”는 생각에 이른 무언가 계기는 있었습니까?

나에게 컸던 것은 2020년과 2021년 코로나 패의 시즌이다. 2020년에는 경기가 13경기 밖에 없고, 스테이홈의 시간이 늘어났습니다. 그런 가운데, 「앞으로 어떻게 하자」라고 불안해지는 선수가 많아, 나 자신도 동기 부여의 잡는 방법에 고민하고 있었습니다.

경기가 적으면, 「3년 후, 5년 후를 향해 자격이라도 취할까」라든지, 앞의 것만 생각해 버리는군요. 사실 당시 저는 랭킹 65위로 이대로 시즌이 끝나면 시드를 잃는 상황. 「QT를 받아야할까」 「 몇 살까지 골프를 계속할 수 있을까」 「 차라리 은퇴도 있을까」… 그런 것만 생각하고 있었습니다.

그럴 때, 오니시 코치에서 말한 말이 전기가 되었습니다.

「레귤러 투어에 있는 것은, 어렸을 때부터 꿈꾸던 장소. 자신의 발로 내릴 필요는 없다. 떨어지고 나서 생각하면 좋다」

확실히, 그대로라고 생각했습니다. 과거를 회개하거나 일어날지 모르는 미래를 불안하게 생각하기보다는 "우선 여기에서 1년간 골프에만 집중하자"고 결의했습니다. 그리고, 미용실이나 네일, 좋아했던 다카라즈카나 만화, 게임도 일체 그만두고, 모든 시간을 골프에 보냈습니다.

그러면 불과 1개월 후에 우승할 수 있었습니다.

이때 "톱 선수들은 이런 마인드에서 플레이하고 있다"고 깨달았습니다. 예를 들어 우에다 모모코 씨와 신치 아이 씨 같은 선수는 역시 일선을 넘은 마인드를 가지고 있다. 자신의 플레이 스타일이나 멘탈의 잡는 방법을 다시 응시한 결과, “지금에 집중하는” 것의 소중함이 보여 왔습니다.

「잔게 노트」에 철자하는 본심. 누구에게도 보이지 않는 자기 대화의 중요성

――거기에서, 한층 더 정신이 강해졌군요.

거기에서 나름대로의 "승리 방법"이 보였습니다. 예를 들면, 골프를 즐기면서 이기는 선수도 있습니다만, 나는 어느 쪽인가라고 하면 「괴롭으면서 이기는 타입」. 그렇기 때문에 수행승처럼 자신을 몰아넣는 것이 필요했습니다.

사실, 나는 "무언가를 희생하지 않으면 뭔가를 얻을 수 없다"는 유형. 놀이를 깎고 취미를 끊고 골프에 모든 것을 붓는다. 골프는 보증이 없는 세계이므로, 부상을 하면 수입은 제로. 내년 어떻게 될지 모르는 상황이기 때문에 "지금 할 일"을 할 수밖에 없다. 은퇴 후에 할 수 있는 일은 그 때 하면 된다.

그걸 깨달은 것이 바로 2021년경이었습니다. 그 결과 매년 우승할 수 있게 되었습니다.

――굉장하네요! 생각이 하나 바뀌는 것만으로 극적인 변화가 되었네요.

저는 「잔게 노트」라고 하는 일기를 붙이고 있습니다만, 이것은 일반적인 골프 노트와는 달리, “사람에게는 보이지 않는” 같은 본심을 쓰는 노트입니다. 여자 선수는 잘 골프 노트를 쓰고 있습니다만, 그것은 누군가에게 보여지는 내용. 그렇지만, 정말로 자신과 마주하기 위해서는, 엉망이라도 좋기 때문에, 누구에게도 보이지 않는 노트를 쓰는 것이 중요합니다.

또, 나는 이동중의 3시간도, 음악을 일절 흘리지 않고, 「어떻게 하면 이길 것인가?」를 계속 생각하고 있습니다. 매일 그 사이클을 계속하고 있으면, 우승에 접근하고 있는 감각이 태어나 옵니다.

중요한 것은 "지름길이 없다"는 것. 하지만 노력을 쌓아서 확실히 승리가 다가온다. 그리고 그것은 주위에있는 사람에게도 영향을 미칩니다. 자신이 바뀌면, 주위의 사람도 바뀌어, 좋은 흐름이 생겨 옵니다. 그렇게 자신과 계속 마주친 결과 지금이 있습니다.

과제는 “결과에 연결하는 것” 2025년 도전이 시작된다

――2025년이 시작된지 얼마 안 되었지만, 어떤 해로 하고 싶다고 생각하고 있습니까? 의욕을 들려주세요.

맞습니다. 작년은 오랜만에 우승을 놓쳐 버리고, 분한 한해가 되었습니다. 그러나 그 중에서도 스탓츠(성적 데이터)를 보면 10개 항목 이상으로 자기 베스트를 갱신하고 있어 자신의 성장을 실감하고 있습니다.

주위의 선수들의 레벨이 점점 오르는 가운데, 우승이라고 하는 것은 타이밍도 크게 영향을 주는 것. 그럼에도 불구하고 확실히 전진하고 있는 것이 데이터로 나타나는 것은 큰 수확이었습니다.

그리고는, 이 성장을 확실히 결과에 연결하는 것이 과제. 2025년은, 복수회의 우승을 목표로, 전력으로 도전해 가고 싶습니다!

아오키세 레이나 (아오키 세레나)
1993년 2월 8일생, 군마현 출신. 7세에 골프를 시작해 2008년 「전국 고교 선수권」에서 우승. 2011년에 프로테스트에 합격해, 17년 「요넥스 레이디스」로 투어 첫 우승. 20년에는 플레이어즈 위원장으로 취임해, 23년에는 「다이오 제지 에리에르 레이디스」로 5승째를 올린다. 국내 여자 투어의 얼굴로 'JLPGA 브라이트너'에 2022년부터 4년 연속 선출되고 있다. 취미는 피아노, 한신 타이거스의 팬.