"목표는 건강하고 깨끗한 몸"RIZIN 걸 오타 마미
미나미 아오야마에있는 한적한 모습의 건물의 일실. 따뜻한 불빛 속에서 개인 트레이너의지도하에 때때로 미소를 보이며 스쿼트 훈련을 묵묵히 해내 고있는 여자가 있었다. 모델의 오타 마미 씨이다.
세가 泰祐 (세가 타이스케)
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2016 년 12 월 16 일
오타 마미 씨는 패션쇼와 모델 일을 중심으로 활동하고 연말에 사이타마 슈퍼 아레나에서 열리는 종합 격투기 이벤트 'RIZIN "의 RIZIN GIRL도 맡는 등 바쁜 나날을 보내고있다. 그녀가 체육관에 다니게 된 계기와 목표로하는 몸에 대한 이야기를 물었다.
- 여기 체육관 (명소)에 다니게 된 계기는?
오타 : 평소에는 모델과 RIZIN 여자의 일을하고 있기 때문에 배가 보이는 의상이나 꽉 의상을 입을 수 많네요. 몸이 자본이므로 더 신체의 라인을 아름답게하고 싶은 마른 욕망은 항상있었습니다.
많은 여자처럼 나도 스스로 다이어트는하고있었습니다 만, 다이어트에 대한 지식이 전혀 없었기 때문에, 야채 밖에 먹지 않거나 "먹지 않는 다이어트 '를 버리고있었습니다. 대부분 야채 밖에 먹지 않았기 때문에 확실히 야위 수 했습니다만, 업무 중에 빈혈을 일으키거나 생리 불순이되는 등 몸 상태가 나빠져 버렸습니다.
그 때 처음으로 '전문적인 지식을 가지고 전문으로 맡겨하여 건강하게 아름답게 마른 가고 싶다」라고 생각하게되었습니다. 그것은 체육관에 다니게 된 계기입니다.
- 짐 (명소)에 다니고 얼마나됩니까?
오타 :다니기 시작하여 반년 정도군요.
- 먼저 변화가 나온 것은 어느 정도 지나고 나서입니까?
오타 :다니기 시작하여 3 번째 정도로, 주위에서 "얼굴이 깔끔한」라고 말해지게되었습니다. 배 주위가 선명하게되어 온 것처럼 느끼기 시작한 것도 그 무렵이었다라고 생각합니다.지금은 1 회 1 시간의 교육을 주 2 회 페이스로 다니고 있습니다.
- 식사는 어떻게하고 있습니까?
오타 :트레이너로 식단을 가르쳐 주면서 스스로 요리 할 늘었습니다. 라고해도 간단한 요리 지만요 (웃음). 교육뿐만 아니라, 식사 관리도 제대로 받고 있었기 때문에 효과가 나오는 것이 빨랐다지도 모릅니다.
평소 신경을 쓰고있는 것은 균형 잡힌 식사를하는 것입니다. 이전과 달리 세 끼 꼬박 먹고, 운동하고 근력을 붙이면서 체중을 떨어 뜨려 놀랍 마른 가고있는 감각이 있습니다. 식사 제한 당질을 억제하는 경우 일 전에 무설탕 레드 불을 마시고 있습니다.
레드 불은 교육 전에 마시면 카페인은 집중력을 높이는 효과가 있고, 근육의 수축 효과, 심지어 연소 효과도 기대할 수 있습니다. 때 트레이너의 이토 씨가 가르쳐주었습니다 (웃음). 지금은 좋아하는 맥주를 마실 수 없기 때문에 목넘김이 좋은 불은, 맥주 대신도됩니다.
- 자신 만의 컨디셔닝 방법이 있나요?
오타 :평소 집에서 2 시간 정도 반신욕을하고 있습니다. 가장 가까운 역까지 도보 또는 에스컬레이터 대신 계단을 사용하기도합니다.모델 일을하고 있기 때문에 체형 유지에 신경을 쓰고 있습니다. 단지 얇은뿐만 아니라 건강하고 긴장된 몸이 이상합니다.
- 패션쇼의 전 등의 조정 방법은?
쇼가 다가 오면 집 앞 공원에서 걷기 운동을하고, 가정에서도 거울 앞에서 산책하기도합니다. 먹고 사랑 때문에 친구와 식사를 한 후에는 일부러 먼 길을 걷는 거리를 늘리거나 길게 목욕을 빠져 마사지를하는 등 가급적 그날에 칼로리를 소비하도록 유의하고 있습니다.
- 멘탈적인 조절 방법이 있나요?
오타 :정신적 인면에서는 '긍정적 인 생각'이나 '전환이 잘 "라는 말이 있습니다. 스스로는 잘 모르겠습니다 만, 확실히, 너무 속상해 없네요. 나쁜 일이 일어나도 좋은 전조라고 생각하고 있습니다.
- 전환이 잘하는 것입니다 만, 학생 시절은 뭔가 스포츠를하고 있었습니까?
오타 :중학생 시절 3 년간 육상부에 소속 높이뛰기를하고있었습니다. 일단 현 대회 상위 입상 경험이 있거든요. 매일 조련 · 동아리 · 夜練는 3 부 연습의 일상에서 육상 절인 생활 였지요.
--- 고등학교에서 육상을 계속나요?
오타 :고등학교 댄스 부에 들어갔습니다. 육상은 중학생 시절에 창 워진 느낌이 있고, 고등학교에서는 새로운 것에 도전 해보고 싶다고 생각했기 때문에. 댄스 부에서는 문화제에 나오거나 대회에 출전하는 등 진지하게, 그것으로 즐거웠어요!
- 마지막으로 앞으로의 목표를 알려 주시기 바랍니다.
오타 :모델을 계속하고 싶은 것은 물론이지만, 그 이외에도 다양하게 다양한 장면에서 활약 할 수있게되고 싶습니다. 기회가된다면 뭐든하고 싶어요. 지금은 모델 일이 메인이지만, 장래 적으로는 연기에도 도전하고 싶습니다. 그리고, 자신이 좋아하는 의류를 입고 마라톤에 도전하고 싶네요!
오타 마미 공식 블로그 (http://ameblo.jp/asa23xoxo)
취재 협력 / 명소 [오모테 산도 · 여성 전용 개인 짐]http://www.attraction-w.co.jp/
레드 불 (상품 제공)http://energydrink-jp.redbull.com/
사진 / 세가 泰祐
- 여기 체육관 (명소)에 다니게 된 계기는?
오타 : 평소에는 모델과 RIZIN 여자의 일을하고 있기 때문에 배가 보이는 의상이나 꽉 의상을 입을 수 많네요. 몸이 자본이므로 더 신체의 라인을 아름답게하고 싶은 마른 욕망은 항상있었습니다.
많은 여자처럼 나도 스스로 다이어트는하고있었습니다 만, 다이어트에 대한 지식이 전혀 없었기 때문에, 야채 밖에 먹지 않거나 "먹지 않는 다이어트 '를 버리고있었습니다. 대부분 야채 밖에 먹지 않았기 때문에 확실히 야위 수 했습니다만, 업무 중에 빈혈을 일으키거나 생리 불순이되는 등 몸 상태가 나빠져 버렸습니다.
그 때 처음으로 '전문적인 지식을 가지고 전문으로 맡겨하여 건강하게 아름답게 마른 가고 싶다」라고 생각하게되었습니다. 그것은 체육관에 다니게 된 계기입니다.
- 짐 (명소)에 다니고 얼마나됩니까?
오타 :다니기 시작하여 반년 정도군요.
- 먼저 변화가 나온 것은 어느 정도 지나고 나서입니까?
오타 :다니기 시작하여 3 번째 정도로, 주위에서 "얼굴이 깔끔한」라고 말해지게되었습니다. 배 주위가 선명하게되어 온 것처럼 느끼기 시작한 것도 그 무렵이었다라고 생각합니다.지금은 1 회 1 시간의 교육을 주 2 회 페이스로 다니고 있습니다.
- 식사는 어떻게하고 있습니까?
오타 :트레이너로 식단을 가르쳐 주면서 스스로 요리 할 늘었습니다. 라고해도 간단한 요리 지만요 (웃음). 교육뿐만 아니라, 식사 관리도 제대로 받고 있었기 때문에 효과가 나오는 것이 빨랐다지도 모릅니다.
평소 신경을 쓰고있는 것은 균형 잡힌 식사를하는 것입니다. 이전과 달리 세 끼 꼬박 먹고, 운동하고 근력을 붙이면서 체중을 떨어 뜨려 놀랍 마른 가고있는 감각이 있습니다. 식사 제한 당질을 억제하는 경우 일 전에 무설탕 레드 불을 마시고 있습니다.
레드 불은 교육 전에 마시면 카페인은 집중력을 높이는 효과가 있고, 근육의 수축 효과, 심지어 연소 효과도 기대할 수 있습니다. 때 트레이너의 이토 씨가 가르쳐주었습니다 (웃음). 지금은 좋아하는 맥주를 마실 수 없기 때문에 목넘김이 좋은 불은, 맥주 대신도됩니다.
- 자신 만의 컨디셔닝 방법이 있나요?
오타 :평소 집에서 2 시간 정도 반신욕을하고 있습니다. 가장 가까운 역까지 도보 또는 에스컬레이터 대신 계단을 사용하기도합니다.모델 일을하고 있기 때문에 체형 유지에 신경을 쓰고 있습니다. 단지 얇은뿐만 아니라 건강하고 긴장된 몸이 이상합니다.
- 패션쇼의 전 등의 조정 방법은?
쇼가 다가 오면 집 앞 공원에서 걷기 운동을하고, 가정에서도 거울 앞에서 산책하기도합니다. 먹고 사랑 때문에 친구와 식사를 한 후에는 일부러 먼 길을 걷는 거리를 늘리거나 길게 목욕을 빠져 마사지를하는 등 가급적 그날에 칼로리를 소비하도록 유의하고 있습니다.
- 멘탈적인 조절 방법이 있나요?
오타 :정신적 인면에서는 '긍정적 인 생각'이나 '전환이 잘 "라는 말이 있습니다. 스스로는 잘 모르겠습니다 만, 확실히, 너무 속상해 없네요. 나쁜 일이 일어나도 좋은 전조라고 생각하고 있습니다.
- 전환이 잘하는 것입니다 만, 학생 시절은 뭔가 스포츠를하고 있었습니까?
오타 :중학생 시절 3 년간 육상부에 소속 높이뛰기를하고있었습니다. 일단 현 대회 상위 입상 경험이 있거든요. 매일 조련 · 동아리 · 夜練는 3 부 연습의 일상에서 육상 절인 생활 였지요.
--- 고등학교에서 육상을 계속나요?
오타 :고등학교 댄스 부에 들어갔습니다. 육상은 중학생 시절에 창 워진 느낌이 있고, 고등학교에서는 새로운 것에 도전 해보고 싶다고 생각했기 때문에. 댄스 부에서는 문화제에 나오거나 대회에 출전하는 등 진지하게, 그것으로 즐거웠어요!
- 마지막으로 앞으로의 목표를 알려 주시기 바랍니다.
오타 :모델을 계속하고 싶은 것은 물론이지만, 그 이외에도 다양하게 다양한 장면에서 활약 할 수있게되고 싶습니다. 기회가된다면 뭐든하고 싶어요. 지금은 모델 일이 메인이지만, 장래 적으로는 연기에도 도전하고 싶습니다. 그리고, 자신이 좋아하는 의류를 입고 마라톤에 도전하고 싶네요!
오타 마미 공식 블로그 (http://ameblo.jp/asa23xoxo)
취재 협력 / 명소 [오모테 산도 · 여성 전용 개인 짐]http://www.attraction-w.co.jp/
레드 불 (상품 제공)http://energydrink-jp.redbull.com/
사진 / 세가 泰祐
