발기인 K의 혼잣말 · 번외편 vol.11 "체지방 29.9 %의 대역습 / 잘나가는 몸에 나는된다! 그 4 교육이 끝나고 쓰러지는 내가 "
아이와 함께 수영장에 갔을 때 부끄럽지 않은 신체된다! 술 사랑 운동 싫어하는 킨구기아 발기인 카네코 達仁 (50 세)는 우연히 개인 트레이너를 만나 잘나가는 몸을 목표로 훈련을 시작했는데 ....
골드 데런
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2016/10/12
<VOL10보기>
체지방 30 %. 일단 그것이 상당히 위험한 인물이라는 것은 알고 있었다.
단지, 우리 개인 트레이너 김 · 간묜 군에게 말씀 하셨다, 조금 꼬마 하였다.
"매우 매우 비만 보이지 않는데이 숫자는 것은 상당히 내장에 지방이 붙어 버리고 있네요. 이대로라면 질병도 걱정입니다"
4 년 전까지의 내이면 헤헹과 웃어했던 것이다.酔生夢死 이야말로 우리 이상. 좋아하는 것을 먹고, 좋아하는 것을 마시고, 좋아하는 일을한다. 그래서 요절한다면 어쩔 수없이. 저축이라는 것을 전혀하지 않고 들어간 돈을 닥치는대로 쓰던 것도 뭐, 따라서이라고하면 따라서.
하지만 지금의 우리 집에는 유치원 어린 씨가있다. 적어도 녀석이 성인이 될 때까지 밥 그릇을 벌지 않으면 いかんし 자유의 몸 인 이상, 입원 등 もての外. 그래서, 간묜 단어가 엉덩이를 걷어차 울려 버린 나를이었다.
"일단 오늘은 먹은 음식을 모두 사진으로 찍어 이메일로 보내주세요. 그 재료와 조리법이 다이어트에 효과적 여부 판단하기 때문에"
열매를 말하면,이 시점에서 나는 음식에 대해 너무 심각하게 생각하지 않았다. 왜냐하면 몇 년 전, 혈당 수치가 상당히 위험한 번째가 담당 의사로부터 "인슐린 주사로 전환 하시겠습니까?"라고 말한 적이 있었다.
그 때, 어디 선가 聞きかじっ했다 "저탄수화물 다이어트가 당뇨병에 효과가 같다 '는 말에 달려 들어 어떻게 든 약의 투여로 컨트롤 할 수있는 수준의 혈당까지 낮출 수있는 경험이 있었기 때문이다.
감미로웠다.
쌀과 파스타를 참아 야채 듬뿍 섭취, 후 지방이 적은 고기 먹고 てりゃ 좋을까요? -라는 것이 나의 생각 저탄수화물 & 저지방 다이어트이었다.
그런데 여기가 "이것이라면 괜찮 실마리?"라고 자신 만만에서 보낸 사진은 간묜 군에서 탁탁 NG를 먹어 버렸다.
예를 들어 무. 식이 섬유 듬뿍 지방 없을 것. 무엇보다 좋아하는 오뎅의 주역 중 하나이기도하다. 그런데 -.
"무, 오 보이고 당질이 상당히 높습니다. 맛있는 것은 압니다 만, 다이어트에 적합한 재료는 말할 수 없겠 네요"
진짜입니다인가. 뭐, 좋습니다. 오뎅, 매일 먹는 것도 아니고, 된장국의 재료는 무 이외에도 많이 있고.
하지만 이것은 양보 할 수 없습니다. 쌀을 먹지 않는 이상 대부분 아침의 주식이라고해도 좋을 정도이므로, 당근 시리시리.
"아, 할 수 있다면 당근도 NG로 어라, 이해해 주실 것으로 생각 합니다만, 상당히 달콤한 네요. 과일 눈물에 당분 높아요"
조금 기다려 줘. "오키나와는 당근을 싫어하는 아이가 없다"고 말하는 가장 큰 이유는 당근 시리시리라는 훌륭한 조리법이 있기 때문에 같은거다. 오키나와에서 느낀 맛을 어떻게 든 집에서도 먹고 싶어서 도대체 몇번 오키나와와 도쿄 오키나와 술집에 신부를 데려 갔다 할 것인가?
덕분에 우리집 시리시리는 우찌난츄에 내놓아도 부끄럽지 않은 수준으로 성장했다고하는데, 그것도 NG だとぉ?
그리하여 내가 "이것이라면 OK 것"이라고 밟고 있던 재료는 다음에서 다음으로 안 국물을 먹어 갔다. 토마토 아웃 통한이었다.
아침 토마토 주스. 타바스코과 후추를 빠라리. 사랑이었는데. 랄까, 토마토 주스이나 야채 주스라고 100 % 몸도 그리고 다이어트에도 좋은 거라고 믿고 있었다.
아 ~.
그래도 지금에 와서 생각하니 식사 제한 등 큰 문제가 없었다. 훈련 첫날부터 나는 더욱 더 대단한 부끄러 울 위지 문제에 직면 해 있었기 때문이다.
"몸 골드"의 오므론 체중계는 내 30 % 께서 아니게되고 있다는 사실을 들이대왔다.
즉, 30 %는 기름기가되어 버렸지 만, 70 %는 아직 나를이었다.
첫날 훈련이 끝났을 때 숨도 끊어져 끊어져되어 의자에 손을 붙자 고 한 나는 그대로 도텐과 바닥에 굴렀다.
버팀목이 될 것 팔이 고금과 구부러진 버렸기 때문이었다.
30 % 경황은 아니다. 제 90 퍼센트가 내가 아니라되었다.
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체지방 30 %. 일단 그것이 상당히 위험한 인물이라는 것은 알고 있었다.
단지, 우리 개인 트레이너 김 · 간묜 군에게 말씀 하셨다, 조금 꼬마 하였다.
"매우 매우 비만 보이지 않는데이 숫자는 것은 상당히 내장에 지방이 붙어 버리고 있네요. 이대로라면 질병도 걱정입니다"
4 년 전까지의 내이면 헤헹과 웃어했던 것이다.酔生夢死 이야말로 우리 이상. 좋아하는 것을 먹고, 좋아하는 것을 마시고, 좋아하는 일을한다. 그래서 요절한다면 어쩔 수없이. 저축이라는 것을 전혀하지 않고 들어간 돈을 닥치는대로 쓰던 것도 뭐, 따라서이라고하면 따라서.
하지만 지금의 우리 집에는 유치원 어린 씨가있다. 적어도 녀석이 성인이 될 때까지 밥 그릇을 벌지 않으면 いかんし 자유의 몸 인 이상, 입원 등 もての外. 그래서, 간묜 단어가 엉덩이를 걷어차 울려 버린 나를이었다.
"일단 오늘은 먹은 음식을 모두 사진으로 찍어 이메일로 보내주세요. 그 재료와 조리법이 다이어트에 효과적 여부 판단하기 때문에"
열매를 말하면,이 시점에서 나는 음식에 대해 너무 심각하게 생각하지 않았다. 왜냐하면 몇 년 전, 혈당 수치가 상당히 위험한 번째가 담당 의사로부터 "인슐린 주사로 전환 하시겠습니까?"라고 말한 적이 있었다.
그 때, 어디 선가 聞きかじっ했다 "저탄수화물 다이어트가 당뇨병에 효과가 같다 '는 말에 달려 들어 어떻게 든 약의 투여로 컨트롤 할 수있는 수준의 혈당까지 낮출 수있는 경험이 있었기 때문이다.
감미로웠다.
쌀과 파스타를 참아 야채 듬뿍 섭취, 후 지방이 적은 고기 먹고 てりゃ 좋을까요? -라는 것이 나의 생각 저탄수화물 & 저지방 다이어트이었다.
그런데 여기가 "이것이라면 괜찮 실마리?"라고 자신 만만에서 보낸 사진은 간묜 군에서 탁탁 NG를 먹어 버렸다.
예를 들어 무. 식이 섬유 듬뿍 지방 없을 것. 무엇보다 좋아하는 오뎅의 주역 중 하나이기도하다. 그런데 -.
"무, 오 보이고 당질이 상당히 높습니다. 맛있는 것은 압니다 만, 다이어트에 적합한 재료는 말할 수 없겠 네요"
진짜입니다인가. 뭐, 좋습니다. 오뎅, 매일 먹는 것도 아니고, 된장국의 재료는 무 이외에도 많이 있고.
하지만 이것은 양보 할 수 없습니다. 쌀을 먹지 않는 이상 대부분 아침의 주식이라고해도 좋을 정도이므로, 당근 시리시리.
"아, 할 수 있다면 당근도 NG로 어라, 이해해 주실 것으로 생각 합니다만, 상당히 달콤한 네요. 과일 눈물에 당분 높아요"
조금 기다려 줘. "오키나와는 당근을 싫어하는 아이가 없다"고 말하는 가장 큰 이유는 당근 시리시리라는 훌륭한 조리법이 있기 때문에 같은거다. 오키나와에서 느낀 맛을 어떻게 든 집에서도 먹고 싶어서 도대체 몇번 오키나와와 도쿄 오키나와 술집에 신부를 데려 갔다 할 것인가?
덕분에 우리집 시리시리는 우찌난츄에 내놓아도 부끄럽지 않은 수준으로 성장했다고하는데, 그것도 NG だとぉ?
그리하여 내가 "이것이라면 OK 것"이라고 밟고 있던 재료는 다음에서 다음으로 안 국물을 먹어 갔다. 토마토 아웃 통한이었다.
아침 토마토 주스. 타바스코과 후추를 빠라리. 사랑이었는데. 랄까, 토마토 주스이나 야채 주스라고 100 % 몸도 그리고 다이어트에도 좋은 거라고 믿고 있었다.
아 ~.
그래도 지금에 와서 생각하니 식사 제한 등 큰 문제가 없었다. 훈련 첫날부터 나는 더욱 더 대단한 부끄러 울 위지 문제에 직면 해 있었기 때문이다.
"몸 골드"의 오므론 체중계는 내 30 % 께서 아니게되고 있다는 사실을 들이대왔다.
즉, 30 %는 기름기가되어 버렸지 만, 70 %는 아직 나를이었다.
첫날 훈련이 끝났을 때 숨도 끊어져 끊어져되어 의자에 손을 붙자 고 한 나는 그대로 도텐과 바닥에 굴렀다.
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